Welkom bij Hartekracht Yoga in Zutphen

*Vanaf 1 december is de locatie: Dat Bolwerck, Zaadmarkt 110, Zutphen

Yoga ZutphenDe lessen van Hartekracht Yoga worden gegeven in het hart van Zutphen, bij Dat Bolwerck, een prachtig historisch pand in de binnenstad.
Het is een haven voor kunst en contemplatie, een plek waar concerten plaatsvinden naast filosofieavonden. En natuurlijk ook yoga!

De lessen beginnen met een korte aandacht oefening, gevolgd door losmaken van spieren en gewrichten. Verschillende asana’s (houdingen) en pranayama’s (ademoefeningen) komen aan bod. Beweging en ademritme zijn hierin nauw met elkaar verbonden. De les eindigt met een liggende ontspanning, zodat de oefeningen kunnen integreren in ons systeem. Voor wie wil is er na afloop een kopje thee.

Docente is Ruby van den Berg, voor wie plezier in beweging, aandacht en ruimte brengen in het lichaam belangrijke elementen zijn. De ene keer zijn de oefeningen dynamisch, een volgende keer verstild. Iedereen die op zoek is naar meer soepelheid, ontspanning en een dieper contact met zichzelf is welkom.

Het adres van de locatie is te vinden onder Rooster en meer. Aanvullende informatie over de lessen is te vinden onder Praktisch.

Hatha yoga is een onderdeel van het eeuwenoude en veelomvattende systeem van Yoga. Het is de oorspronkelijke bewegingsvorm in yoga en is erop gericht bewustzijn en harmonie te brengen in lichaam, ziel en geest en daarmee in het dagelijks leven.

Fysieke beoefening, meditatie en de ademoefeningen brengen ontspanning, vitaliteit en inzicht. De oefeningen kunnen je laten genieten, uitdagen en leren vertrouwen.

Naast hatha yoga lessen wordt ook Yoga Adem Therapie of Begeleiding gegeven; een verbindende, verdiepende en helende manier van contact maken met je lichaam.

Yoga ZutphenIk ben dankbaar dat yoga, in de brede zin van het woord, op mijn pad is gekomen. Het heeft mij veel gebracht, zoals een goede gezondheid en balans in mijn leven, en het inspireert mij om me steeds te blijven ontwikkelen, als mens en als yogadocente. Deze inspiratie en alle voordelen, die het beoefenen van yoga heeft wil ik graag met u delen. Ruby

Kijk ook eens op de Facebook pagina van Hartekracht Yoga (Yoga Zutphen), waar met regelmaat nieuwe, korte berichten te vinden zijn.