Weekrooster

• Dinsdag 9:00 – 10:15 uur – Hatha Yoga
• Dinsdag 18:45 – 20:00 uur – Yin Yoga
• Donderdag 9:00 – 10:15 uur – Zachte Hatha Yoga – Restorative
• Donderdag 16:00 – 17:15 uur – Zachte Hatha Yoga – Restorative
• Vrijdag 10:30 – 11:45 uur – Hatha Flow Yoga

Met een proefkaart van €12 kan je 2 proeflessen volgen. De kaart is  3 weken geldig.

Contactgegevens

Ruby van den Berg

Tel: 06 29 30 22 50

Email: info@hartekrachtyoga.nl

Inschrijfformulier

Link naar het inschrijfformulier

Hoe zien de lessen eruit?

De lessen bestaan uit asana’s (yoga houdingen), mindfulness (bewust aanwezig zijn), pranayama (adem-energie oefeningen), inspanning en ontspanning.

Yoga brengt rust en evenwicht in lichaam en hoofd, bewegingen worden vrijer en energie gaat stromen. Hiermee ontstaan meer balans en helderheid.

Je hebt weinig nodig: een mat of badlaken/kleedje voor op de mat en makkelijk zittende kleding. Op locatie zijn yogamatjes, meditatiekussens, bolsters, oogkussentjes en dekens aanwezig.

Praktisch

• Je kan je eigen yoga mat of een badlaken meenemen.
• Eet vooraf weinig en licht, zodat de energie vrij is voor yoga in plaats van vertering. Het vergemakkelijkt de houdingen.
• Drink na de les voldoende (warm) water, waarmee afvalstoffen afgevoerd worden.
• De duur van een yogales is 75 minuten (incl. kop thee).
• De lessen worden wekelijks gegeven, m.u.v. enkele feestdagen en schoolvakanties. Zie jaarrooster.
• De lestijden zijn onder voorbehoud. Eventuele wijzigingen worden tijdig doorgegeven.
• Bij afwezigheid kan je je tijdig afmelden via sms/app/mail. De les kan binnen 4 weken worden ingehaald.
• Inschrijving is voor onbepaalde tijd. De opzegtermijn is 1 kalendermaand.
• Heb je een blessure of iets anders dat belangrijk is om te delen? Meld dit vooraf aan de les even. Raadpleeg bij twijfel een specialist.                  

Tarieven

• €11 / les bij een half jaarabonnement: €225 / half jaar
• €12 / les bij een maand abonnement: €49 / maand
• €7 / les voor een 2e les per week: €28 /maand
• €12 / proefkaart: 2 lessen, 3 weken geldig
• 10 betalingsmaanden: sept t/m juni
• Contributie kan bij aanvang van iedere periode/maand worden voldaan op rekening NL 42 ASNB 0783 2278 76 t.n.v. Hartekracht Yoga – R.A. van den Berg

Jaarrooster

Augustus 2023 – januari 2024
De eerste periode loopt van 21 augustus t/m 26 januari.
In de weken 42, 52 en 1 is er vakantie.

Januari 2024 – juli 2024
De tweede periode start op 29 januari tot 12 juli.
In de weken 8, 18 en 19 is er vakantie.

Samen zijn dit 41 lesweken.