Rooster en meer

Rooster

  • Maandag 19:00 uur – Hatha Yoga – Ruby
  • Maandag 20:30 uur – Yin Yoga – Ruby
  • Dinsdag 9:00 uur – Hatha Yoga – Ruby
  • Dinsdag 19:00 uur – Yin Yoga – Ruby
  • Dinsdag 20:30 uur – Yin Yoga – Ruby / Nicoliene
  • Woensdag 9:00 uur – Hatha Yoga – Ruby
  • Donderdag 9:00 uur – Zachte Hatha Yoga – Ruby
  • Donderdag 10:30 uur – Zachte Hatha Yoga –Ruby
  • Vrijdag 9:00 uur – Hatha Flow Yoga – Ruby

Hart Loper

Yoga Zutphen Brummen Warnsveld Eefde

Naast de verschillende, dagelijkse yogalessen vindt er nog veel plaats in Studio Hartekracht. Lees het hier.

Waar

Studio Hartekracht ligt op het terrein van Therapeuticum de Rozenhof, nabij de stadskern in een rustige woonwijk. Zie hier de route. Er is gratis parkeermogelijkheid en een overdekte fietsenstalling. Het adres is Paulus Potterstraat 12d, 7204 CV te Zutphen.

Inschrijfformulier

Hier vindt je de link naar het Inschrijfformulier

Hoe zien de lessen eruit?

De lessen bestaan uit het beoefenen van asana’s (yoga houdingen), mindfulness (bewust aanwezig zijn), pranayama’s (adem-energie oefeningen), inspanning en ontspanning.

Door yoga kan je ervaren dat er meer rust en evenwicht in hoofd en lichaam komen, dat de bewegingen vrijer worden en de energie meer gaat stromen. Hiermee ontstaat meer balans en helderheid in waarnemen en bewustzijn.

Je hebt weinig nodig: een mat of badlaken/kleedje voor op de mat en makkelijk zittende kleding. Op locatie zijn yogamatjes, meditatiekussens, bolsters, oogkussentjes en dekens aanwezig.

In het kort

  • Neem een eigen yoga mat, (meditatie)kussen, evt. een oogkussen en deken mee. Als je geen mat en/of kussen hebt, kan je een handdoek meenemen. Gebruik bij Yin Yoga een handdoek op het bolster als je er met je gezicht op ligt.
  • Bij voorkeur ruim van tevoren niet eten, zodat het lichaam vrij is voor de bewegingen, houdingen en adem.
  • Drink na de les voldoende (warm) water, waarmee afvalstoffen goed afgevoerd kunnen worden.
  • De duur van een yogales is 75 minuten (incl. kop thee).
  • De lessen worden wekelijks gegeven, behalve op enkele feestdagen en gedurende schoolvakanties. Zie jaarrooster.
  • De lestijden zijn onder voorbehoud. Eventuele wijzigingen worden tijdig doorgegeven.
  • Bij afwezigheid kan je je tijdig afmelden via sms/app. De les kan binnen twee weken worden ingehaald.
  • Inschrijving is voor onbepaalde tijd. De opzegtermijn is één kalendermaand.
  • Heb je een blessure en/of aandoening? Meld dit vooraf aan de les even. Raadpleeg bij klachten of twijfel een specialist.                  

Tarieven

  • €10 / les bij half jaarabonnement; €200 / half jaar
  • €11 / les bij maand abonnement; €44 / maand
  • €6 / 2e les: €24 / maand, €120 / halfjaar
  • €10 / proefkaart, 3 weken geldig
  • 10 betalingsmaanden: sept t/m juni
  • 40 lessen / jaar
  • Contributie kan bij aanvang van iedere periode/maand worden voldaan op rekening NL 42 ASNB 0783 2278 76 t.n.v. Hartekracht Yoga – R.A. van den Berg

Jaarrooster 

Augustus 2021 – februari 2022
De eerste periode loopt van 30 augustus t/m 6 februari.
In de weken 42, 52 en 1 is er vakantie.

Februari 2022 – juli 2022
De tweede periode start op 7 februari en eindigt op 10 juli.
In de weken 9, 17 en 18 is er vakantie.

Samen zijn dit 40 lesweken.

Contact