Rooster en meer

Actueel

Op 13 maart liepen we over de drempel van Studio Hartekracht naar buiten en konden we nog niet vermoeden dat we pas na 3 ½ maand weer terug zouden keren. Wat is er veel gebeurd en hoeveel inzichten heeft het gebracht!
De natuur is van voorjaar in volle zomer gegaan, we hebben extra gewerkt of konden op adem komen, wat van alles naar boven bracht.

Er is fijn nieuws: de deuren van Hartekracht Yoga zijn weer open! Ik kan niet wachten iedereen weer te mogen ontmoeten. Laten we genieten en plezier hebben in de ontmoeting en in de gezamenlijke yoga beoefening!

Studio Hartekracht is zo ingericht dat we onze yogabeoefening kunnen doen met inachtneming van de richtlijnen van de overheid, met een groepsgrootte van max 8 deelnemers per les.

Zomer Yoga Lessen XL en Zomer Yoga Lessen.  Zie je ernaar uit dieper in de houdingen te zijn in een extra lange yogabeoefening? Zegt je hart ‘hoera’ bij het zingen van mantra’s? Vind je overgave en diepe ontspanning in Yoga Nidra? Beweeg je graag als in een dans of wil je juist langer verblijven in een asana? Wil je gewoon eens een yoga les uitproberen?
Dat kan tijdens de Zomer Yoga Lessen van Hartekracht Yoga: van harte welkom! Lees hier meer.

Verdiepings-4-daagse van Vliegkracht van 18 t/m 21 augustus: een compleet programma waarbij je vanuit rust, aandacht en liefde je eigen ont-wikkeling een boost geeft. Met een extra lange yogales verzorgd door Ruby, Hartekacht Yoga. Ga jij mee op reis? Vind hier meer.

Zomervakantie: 18 juli t/m 30 augustus. Start nieuw seizoen vanaf 31 augustus.

Rooster 1 juli tot 18 juli

  • Maandag 19:00 uur – Hatha Yoga
  • Maandag 20:30 uur – Yin Yoga
  • Dinsdag 9:00 uur – Hatha Yoga
  • Dinsdag 19:00 uur – Yin Yoga
  • Dinsdag 20:30 uur – Yin Yoga
  • Woensdag 9:00 uur – Hatha Yoga
  • Donderdag 9:30 uur – Hatha Yoga – Tuin Dat Bolwerck
  • Vrijdag 9:00 uur – Hatha Flow Yoga

Naast de yogalessen door Ruby vinden er tal van andere lessen en workshops in Studio Hartekracht plaats. Zie de Hartloper – agenda onderaan.

Waar

Studio Hartekracht ligt op het terrein van Therapeuticum de Rozenhof, nabij de stadskern in een rustige woonwijk. Zie hier de route. Er is gratis parkeermogelijkheid en een overdekte fietsenstalling. Het adres is Paulus Potterstraat 12d, 7204 CV te Zutphen.

Inschrijfformulier

Hier vindt je de link naar het Inschrijfformulier Hartekracht Yoga

Hoe zien de lessen eruit?

De lessen bestaan uit het beoefenen van asana’s (yoga houdingen), mindfulness (bewust aanwezig zijn), pranayama’s (adem-energie oefeningen), inspanning en ontspanning.

Door yoga kan je ervaren dat er meer rust en evenwicht in hoofd en lichaam komen, dat de bewegingen vrijer worden en de energie meer gaat stromen. Hiermee ontstaat meer balans en helderheid in waarnemen en bewustzijn.

Je hebt weinig nodig: een mat of badlaken/kleedje voor op de mat en makkelijk zittende kleding. Op locatie zijn yogamatjes, meditatiekussens, bolsters, oogkussentjes en dekens aanwezig.

In het kort

  • Neem een handdoek/eigen yoga mat mee.
  • Bij voorkeur ruim van tevoren niet eten, zodat het lichaam vrij is voor de bewegingen, houdingen en adem.
  • Drink na de les voldoende (warm) water, waarmee afvalstoffen goed afgevoerd kunnen worden.
  • De duur van een yogales is 75 minuten (incl. kop thee).
  • De lessen worden wekelijks gegeven, behalve op enkele feestdagen en gedurende schoolvakanties.
  • De lestijden zijn onder voorbehoud. Eventuele wijzigingen worden tijdig doorgegeven.
  • Bij afwezigheid kan je je tijdig afmelden via telefoon/sms/app 06 29302250 of email info@hartekrachtyoga.nl. De les kan binnen twee weken worden ingehaald.
  • Inschrijving is voor onbepaalde tijd. De opzegtermijn is één kalendermaand.
  • Heb je een blessure en/of aandoening? Meld dit vooraf aan de les even. Raadpleeg bij klachten of twijfel een specialist.                  

Tarieven

  • €9,50 / les bij half jaarabonnement; €190 / half jaar
  • €10,50 / les bij maand abonnement; €42 / maand
  • €6 / 2e les: €24 / maand, €120 / halfjaar
  • €10 / proefkaart, 3 weken geldig
  • 10 betalingsmaanden: sept t/m juni
  • 40 lessen / jaar
  • Contributie kan bij aanvang van iedere periode/maand worden voldaan op rekening NL 42 ASNB 0783 2278 76 t.n.v. Hartekracht Yoga – R.A. van den Berg

Jaarrooster 

September 2019 – februari 2020
De eerste periode loopt van 2 september t/m 9 februari.
In de weken 43, 52 en 1 is er vakantie.

Februari 2020 – juli 2020
De tweede periode start op 10 februari en eindigt op 18 juli.
In de weken 9, 17 en 18 is er vakantie.

Samen zijn dit 40 lesweken.

Hart Loper

Lees het hier

Contact