Rooster en meer

Wanneer

  • Maandag   19.00 – 20.15 uur  Hatha Yoga
  • Maandag   20.30 – 21.45 uur  Yin Yoga
  • Dinsdag   9.00 – 10.15 uur  Hatha Yoga
  • Dinsdag   19.30 – 20.45 uur Yin Yoga
  • Woensdag   9.00 – 10.15 uur  Hatha Yoga
  • Donderdag   9.30 – 10.45 uur  Zachte Hatha Yoga
  • Vrijdag   9.00 – 10.15 uur  Hatha Flow Yoga

Waar

Studio Hartekracht ligt op het terrein van Therapeuticum de Rozenhof, nabij de stadskern in een rustige woonwijk. Zie hier de route. Er is gratis parkeermogelijkheid en een overdekte fietsenstalling. Het adres is Paulus Potterstraat 12d, 7204 CV te Zutphen.

Inschrijfformulier

Hier vindt je de link naar het Inschrijfformulier Hartekracht Yoga

Hoe zien de lessen eruit?

De lessen bestaan uit het beoefenen van asana’s (yoga houdingen), mindfulness (bewust aanwezig zijn), pranayama’s (adem-energie oefeningen), inspanning en ontspanning.

Door yoga kan je ervaren dat er meer rust en evenwicht in hoofd en lichaam komen, dat de bewegingen vrijer worden en de energie meer gaat stromen. Hiermee ontstaat meer balans en helderheid in waarnemen en bewustzijn.

Je hebt weinig nodig: een mat of badlaken/kleedje voor op de mat en makkelijk zittende kleding. Op locatie zijn yogamatjes, meditatiekussens, bolsters, oogkussentjes en dekens aanwezig.

In het kort

  • Neem een handdoek/eigen yoga mat mee. Er zijn ook matten aanwezig.
  • Bij voorkeur ruim van tevoren niet eten, zodat het lichaam vrij is voor de bewegingen, houdingen en adem.
  • Drink na de les voldoende (warm) water, waarmee afvalstoffen goed afgevoerd kunnen worden.
  • De duur van een yogales is 75 minuten (incl. kop thee).
  • De lessen worden wekelijks gegeven, behalve op enkele feestdagen en gedurende schoolvakanties.
  • De lestijden zijn onder voorbehoud. Eventuele wijzigingen worden tijdig doorgegeven.
  • Bij afwezigheid kan je je tijdig afmelden via telefoon/sms/app 06 29302250 of email info@hartekrachtyoga.nl. De les kan binnen twee weken worden ingehaald.
  • Inschrijving is voor onbepaalde tijd. De opzegtermijn is één kalendermaand.
  • Heb je een blessure en/of aandoening? Meld dit vooraf aan de les even. Raadpleeg bij klachten of twijfel een specialist.                  

Tarieven

  • €9,50 / les bij half jaarabonnement; €190 / half jaar
  • €10,50 / les bij maand abonnement; €42 / maand
  • €6 / 2e les: €24 / maand, €120 / halfjaar
  • €10 / proefkaart, 3 weken geldig
  • 10 betalingsmaanden: sept t/m juni
  • 40 lessen / jaar
  • Contributie kan bij aanvang van iedere periode/maand worden voldaan op rekening NL 75 TRIO 0379 2796 49 t.n.v. R.A. van den Berg

Jaarrooster 

September 2019 – februari 2020
De eerste periode loopt van 2 september t/m 9 februari.
In de weken 43, 52 en 1 is er vakantie.

Februari 2020 – juli 2020
De tweede periode start op 10 februari en eindigt op 20 juli.
In de weken 9, 17 en 18 is er vakantie.

Samen zijn dit 40 lesweken.

Hart Loper

Hart Loper Februari – agenda van Studio Hartekracht, met dans, mindfulness, yoga en meer!

Contact