Yoga helpt je lekker in je lijf te zitten, je bewustzijn te vergroten en het leven ten volle te leven! Yoga betekent eenheid, verenigen.

Hartekracht Yoga biedt Hatha, Yin, Zachte Hatha en Hatha Flow Yoga. Daarnaast zijn er Individuele Yoga sessies, Indiase Hoofd Massage, individuele TRE sessies en Yoga Adem Therapie.

Hartekracht Yoga geeft haar lessen bij Ruimte voor Verwondering aan Paulus Potterstraat 12d in Zutphen.

Een yogales begint met een korte aandacht oefening, gevolgd door het losmaken van spieren en gewrichten. Verschillende asana’s (houdingen) en pranayama’s (adem-energieoefeningen) komen aan bod. Beweging en ademritme zijn hierin nauw met elkaar verbonden. De les eindigt met een liggende ontspanning, zodat de oefeningen kunnen integreren in ons systeem, en een kop thee.

Voor wie

Voor iedereen die soepelheid, vitaliteit, centrumkracht, ontspanning en diepere eenheid wil ervaren.

Door wie

Door Ruby van den Berg, voor wie plezier in bewegen, aandacht voor lichaam, ziel en geest belangrijke elementen zijn. Doel is eenheid hervinden, onze innerlijke stem opmerken en licht, vredig en vreugdevol met het leven mee bewegen.

Nieuwsbrief

Hier kan je je inschrijven voor de nieuwsbrief. Deze komt ca 7x per jaar in je mailbox.

Voordelen van yoga

• Ontspannend
• Stress verlagend
• Innerlijke rust en ruimte
• Lichaam en immuunsysteem versterkend
• Gezondheid en heling bevorderend
• Toename van soepelheid en een regelmatig ademritme
• Toename van aandacht aanwezig zijn