- Yoga & Klankbad 22 november – reservelijst. Link.
- Nieuw: Pad Abhyanga – Ayurvedische Massage van onderbenen en voeten.
Hartekracht Yoga & Massage geeft verschillende yoga lessen en massage in Zutphen en Warnsveld. Yoga en massage helpen je goed in je vel te zijn, je bewustzijn te vergroten en het leven vol te leven! Het woord “yoga” betekent eenheid, verenigen; het verbinden van aandacht met adem en lichaam, het volledig aanwezig zijn, een “ja” voor alles dat verschijnt.
Hartekracht Yoga & Massage biedt Hatha, Yin, Zachte Hatha, Hatha Yin en Hatha Flow Yoga, Abhyanga – Indiase Olie Massage, individuele TRE sessies en Yoga Adem Therapie in een fijne studio in Zutphen en aan huis in Warnsveld.
Wil je yoga ervaren? Meld je hier aan voor een proefkaart: 2 lessen voor €12
Een yogales begint met een korte aandacht oefening, gevolgd door het losmaken van spieren en gewrichten. Verschillende asana’s (houdingen) en pranayama’s (adem-energieoefeningen) komen aan bod. Beweging en ademritme zijn hierin nauw met elkaar verbonden. De les eindigt met een liggende ontspanning, zodat de oefeningen kunnen integreren in ons systeem, en een kop thee. De lessen worden gegeven bij Ruimte voor Verwondering.
Voor wie
Voor iedereen die soepelheid, vitaliteit, centrumkracht, ontspanning en diepere eenheid wil ervaren. De verschillende lessen hebben elk een eigen accent.
Door wie
De lessen worden gegeven door Ruby van den Berg, voor wie plezier in bewegen, aandacht voor lichaam, ziel en geest belangrijke elementen zijn. Doel is eenheid hervinden, onze innerlijke stem opmerken en licht, vredig en vreugdevol met het leven mee kunnen bewegen.
Nieuwsbrief
Hier kan je je inschrijven voor de nieuwsbrief. Deze komt ca 7x per jaar in je mailbox.
Voordelen van yoga
- Ontspannend
- Stress verlagend
- Innerlijke rust en ruimte
- Lichaam en immuunsysteem versterkend
- Gezondheid en heling bevorderend
- Toename van soepelheid en een regelmatig ademritme
- Toename van aandacht aanwezig zijn