Welkom bij Hartekracht Yoga

Yoga helpt je lekker en gezond in je lijf te zitten, bewust te zijn en het leven ten volle te leven!

Door het pad van yoga ontwikkel je bewust aanwezig zijn. Daarin ervaar je meer vrijheid en plezier. Yoga betekent Eenheid, verenigen.

Hartekracht Yoga biedt een fijne, veilige ruimte voor gezamenlijke yoga beoefening (zie het rooster).

De lessen worden gegeven bij Ruimte voor Verwondering, op een mooie, rustige plek in een vrijstaand pand aan de Paulus Potterstraat 12d. Route

Een les begint met een korte aandacht oefening, gevolgd door het losmaken van spieren en gewrichten. Verschillende asana’s (houdingen) en pranayama’s (adem-energieoefeningen) komen aan bod. Beweging en ademritme zijn hierin nauw met elkaar verbonden. De les eindigt met een liggende ontspanning, zodat de oefeningen kunnen integreren in ons systeem, en een kop thee.

Voor wie

Voor iedereen die soepelheid, vitaliteit, centrumkracht, ontspanning en diepere eenheid wil ervaren.

Door wie

Door Ruby van den Berg, voor wie plezier in bewegen, aandacht voor lichaam, ziel en geest belangrijke elementen zijn in iedere les. Doel is eenheid in onszelf hervinden, zodat onze innerlijke stem gehoord kan worden en we licht, vredig en vreugdevol met het leven meebewegen.

Voordelen van yoga

• Ontspanning
• Stressverlaging
• Innerlijke rust en ruimte
• Versterking van lichaam en immuunsysteem
• Bevordering van gezondheid en heling
• Bevordering van soepelheid en een regelmatig ademritme
• Toename van aandacht aanwezig zijn

“Het is bijzonder om in yoga te ervaren dat er te midden van alle verschijning, verandering en beweging een punt is van rust, vrede en liefde. Yoga brengt mij plezier, verbinding, gezondheid en balans. Het vergroot mijn bewustzijn, stilte en ademruimte. Het inspireert mij om me steeds te blijven ontwikkelen, als mens en als yogadocente. Deze inspiratie en alle voordelen die het beoefenen van yoga brengt, wil ik graag met je delen.”

Namasté, Ruby