Weekrooster

Dinsdag 9:00 – 10:15 uur – Hatha Yoga
Dinsdag 18:45 – 20:00 uur – Yin Yoga
Donderdag 9:00 – 10:15 uur – Zachte Hatha Yoga
Donderdag 18:45 – 20:00 uur – Hatha Yin Yoga
Vrijdag 9:00 – 10:15 uur – Hatha Flow Yoga

Met een proefkaart van €12 kan je 2 proeflessen volgen. De kaart is 3 weken geldig.

Contactgegevens

Ruby van den Berg
Tel: 06 29 30 22 50
Email: info@hartekrachtyoga.nl

Inschrijfformulier

Hoe zien de lessen eruit?

De lessen bestaan uit asana’s (yoga houdingen), mindfulness (bewust aanwezig zijn), pranayama (adem-energie oefeningen), inspanning en ontspanning.

Yoga brengt rust en evenwicht in lichaam en hoofd, bewegingen worden vrijer en energie gaat stromen. Hiermee ontstaan meer balans en helderheid.

Je hebt weinig nodig: een mat of badlaken/kleedje voor op de mat en makkelijk zittende kleding. Op locatie zijn yogamatjes, meditatiekussens, bolsters, oogkussentjes en dekens aanwezig.

Praktisch

Je kan je eigen yoga mat of een badlaken meenemen.
Eet vooraf weinig en licht. Het vergemakkelijkt de houdingen.
Als je telefoon/smartwatch uit is, kan er meer ontspanning zijn.
De duur van een yogales is 75 minuten (incl. kop thee).
Voor de afvoer van afvalstoffen kan je na afloop voldoende lauw water drinken.
De lessen worden wekelijks gegeven, m.u.v. enkele feestdagen en schoolvakanties.
De lestijden zijn onder voorbehoud. Eventuele wijzigingen worden tijdig doorgegeven.
Bij afwezigheid kan je je afmelden via sms/app/mail. De les kan binnen 3 weken worden ingehaald.
Inschrijving is voor onbepaalde tijd. De opzegtermijn is 1 kalendermaand.
Heb je een blessure of iets anders dat belangrijk is om te delen? Meld dit graag van tevoren. Raadpleeg bij twijfel een specialist.

Tarieven

Halfjaar abonnement

€11 / les: €220 inclusief 2 zomerweken (zie jaarrooster)
€11 / les: €203 exclusief 2 zomerweken

Maand abonnement

€12 / les: €48 / maand inclusief 2 zomerweken
€12 / les: €44,20 / maand exclusief 2 zomerweken

€7 / les voor een 2e les per week: €28 /maand
€15 / losse les
€12 / proefkaart: 2 lessen, 3 weken geldig

10 betalingsmaanden: sept t/m juni
Contributie kan bij aanvang van iedere periode/maand worden voldaan op rekening NL 42 ASNB 0783 2278 76 t.n.v. Hartekracht Yoga – R.A. van den Berg

Jaarrooster

Augustus 2024 – januari 2025
De eerste periode loopt van 26 augustus tot 8 februari.
Januari 2025 – juni 2025
De tweede periode is van 10 februari tot 28 juni.
In de weken 9 en 18 is er vakantie.
De zomerweken zijn van 18 tot 30 augustus.
Samen zijn dit 41 lesweken.

Rooster en meer